在家做实蛋，没有秤也能做好。首先，要备好一个标准大小的碗，将鸡蛋打入碗中，用勺子把蛋黄和蛋白充分搅拌均匀。
其次，可以根据蛋的数量进行估算，一般一只鸡蛋的蛋白约30克，蛋黄约20克。
最后，需要根据自己的需要和口感来灵活调整加入的材料的量。例如：调味料可以适量加一点，如果做蛋糕，可以多加点糖粉等。总之，在做实蛋时，根据经验和感觉搭配，可以达到满意的效果。
水光注射后，建议等待至少6-8小时才能洗脸，以确保注射部位充分吸收水光的成分。在这段时间内，避免使用热水和刺激性的洗面奶，最好只用清水轻轻洗脸。此外，避免暴露于阳光下，避免化妆和按摩注射部位，以免影响水光的吸收效果。
洗脸后可轻轻拍干皮肤，然后涂抹保湿霜，帮助肌肤恢复水光注射后的状态。
在家做引体向上，可以选择购买多功能的拉力器或门上单杠，这两种器材都能很好地帮助做引体向上训练。
如果要求更高的话可以选择带有吊环的墙壁悬挂系统，还可以挂上训练自由体操和瑜伽所需的环、绳等器材。在选择器材时，要注重质量和稳定性，以保证安全和长期的使用效果。此外，要适度训练，掌握正确姿势，坚持持之以恒进行练习，才能取得最好的效果。