新手准备茶具的步骤包括：
清洁茶具：首先应该将新买的茶具用白水煮至少1个小时，以去除土味和杂质。煮好后关火，让壶身冷却。这一步可以借助热胀冷缩的原理，让壶身的气孔释放出所含的土味及杂质。
备水：将玻璃杯的杯口向上置于杯托内，杯子应摆放在茶盘的横中部，茶盘左上角放茶匙筒、茶荷，靠身体这一侧茶盘放折叠好的茶巾，茶盘右下角摆放水壶。然后煮好沸水放在热水壶内里备用。
赏茶：用茶荷装上茶叶，并将茶荷呈给宾客，让他们欣赏茶的外形、色泽，嗅闻茶叶的浓郁清香。
润杯：逐个倒入三分之一开水到玻璃杯里，右手握住杯底基部，左手托杯底，双手手腕逆时针转动三圈，促使整个玻璃杯内壁湿润。然后把开水倒入水盂，玻璃杯放回杯托里。
置茶：按照茶水1:50的比例，把茶荷中的干茶分别投入各个玻璃杯里。以回转手法往玻璃杯里倒少许开水至水量没过茶叶。目的在于使茶叶充分浸润，更快地析出茶叶可溶物质，促发茶香。浸润时间一般约为20-50秒，可根据茶叶的紧结程度来决定。
冲泡：将沸水冲入玻璃杯中，注水量至七分满即可。注意应让水沿着杯口旋转一圈后倒出，避免将茶叶冲入杯中。
奉茶：将玻璃杯双手捧起，放在宾客面前的茶盘内，注意保持姿势优美，同时向宾客行注目礼。
收具：在奉完茶后，按先用后收回的顺序把不需要用的茶具收回。如先用茶荷后用茶巾，那就先收茶巾再收茶荷。
以下是一些比较适合新手的冷水鱼推荐：
1. 金鱼 - 是最常见的冷水鱼品种，比较容易饲养，需要的装备也比较简单。
2. 草鱼 - 是一种适合家庭饲养的大型冷水鱼，它们不仅善于吃杂食，而且可以吃冰箱里的蔬菜。
3. 青鱼 - 是一种比金鱼稍微有些难度的冷水鱼品种，但是它们很强壮，可以适应各种水质。
4. 跳羚鱼 - 是一种颜值极高的冷水鱼品种，不仅色彩艳丽，而且性格温和，适合放在家庭装饰池内。
5. 混混鱼 - 比较小，很适合放在家庭的钵中观察。这种冷水鱼品种不仅外形可爱，而且喜欢和人互动，性格也比较活泼。
新手减脂适合的锻炼时间因人而异，但通常建议在30-60分钟左右。在刚开始锻炼时，不要过度疲劳，以免造成身体不适。逐渐增加锻炼时间，以适应身体的负担。同时，要注意合理安排饮食，控制热量摄入，以达到减脂的效果。锻炼时间过长或过短都可能对身体健康造成不利影响。因此，在制定减脂计划时，应结合个人身体状况和运动习惯，选择适合自己的锻炼时间和方式。如有需要，可以咨询专业教练或医生的建议。