效果很好，桑葚干可以直接吃。
效果如下：
1. 增强免疫力：里面含有丰富的胡萝卜素、铜等多种的活性成分，具有调节免疫功能的效果；
2. 促进造血细胞生长：可以促进造血细胞的生长，提高机体的造血功能，进而增强免疫功能，也可以提高身体素质。
桑葚干，天然珍品，养生首选！
每一颗桑葚干，都凝聚了大自然的精华，经过精心挑选与晾晒，保留了最纯粹的营养成分。它富含多种维生素和矿物质，是健康养生的绝佳选择。
无论是泡茶、煮粥还是直接食用，桑葚干都能为您带来美味与健康的双重享受。它独特的口感和香甜的味道，让您回味无穷，欲罢不能。
在这个注重健康与品质的时代，桑葚干无疑是您追求健康生活的最佳伴侣。快来尝一尝，让桑葚干为您的健康加分，为生活添彩！
1、直接吃：桑葚干可以直接吃，不过在晾晒过程中可能有沾到灰尘或其他脏东西，所以最好将桑葚干冲洗干净后再入口食用。
2、泡水喝：这也是一种简单有效的食用方法，取适量桑葚干洗净后，用开水冲泡，待桑葚的味道和颜色慢慢泡出时，就可以饮用了，桑葚干泡水具有补肝肾、补血养颜和清血的功效。
3、泡酒喝：将桑葚干清洗后放入白酒中浸泡，将酒罐子密封保存在阴凉的地方，泡上一个月，就能饮用了，桑葚酒可以提高免疫力。
4、煮粥吃：桑葚干也可以煮粥吃，和大米、枸杞、红枣、桂圆等一起放入锅中煮，熟了便可以直接食用。