我想要拥抱大海，因为我觉得这些东西都非常的美丽非常的壮观，等我心情不好的时候我就想要去看看海。让我的心情变得好一点。
2 首先，需要保证摄入足够的蛋白质，每天摄入量应该在2克/公斤体重左右。
其次，需要适当增加碳水化合物的摄入量，以供给足够的能量。
此外，还需要摄入一定量的脂肪，以维持身体正常的代谢和生理功能。
3 增肌期间还需要注意饮食时间和饮食质量，每天需要保证足够的水分摄入，多吃蔬菜和水果，避免烟酒和垃圾食品的摄入，这些都可以有助于促进身体健康和肌肉生长。
要让头发变直但又不死板，首先需要选择适合自己的发型产品。最好选择无硅油配方的洗发水，可以帮助头发柔顺而不失弹性。同时，使用温和的护发素，对头发进行深层滋养，然后使用吹风机和电棒使头发变得柔顺而不失活力。在使用这些工具时，一定要注意不要加热时间太长，以免损坏头发质量。最后一定要梳理发束，使头发看起来更加整齐而且顺滑。