是的。熬夜对增肌有负面影响，因为肌肉增长发生在锻炼之外，通过力量锻炼破坏肌纤维，然后通过充足营养和睡眠恢复。而晚上11-12点人体激素分泌达高峰，有助于肌肉生长。如果熬夜影响肌肉恢复，不利于增肌。
熬夜不洗头可能会导致头发油腻、头皮屑增多、头皮发痒等问题。这是因为头皮会分泌天然油脂，而熬夜可能会导致油脂分泌过多。过多的油脂会导致头发油腻、脏兮兮的
经常熬夜和不熬夜，容貌上变化还是非常大的。俗话说要睡够美容觉，经常长时间熬夜。容貌上会显得非常憔悴苍老，皮肤也会比较粗糙。而不熬夜，要比熬夜的更加精神年轻。皮肤更加有光泽，更加细腻。