臂围等级:
臂围在20-30厘米之间属于小白级别；
臂围在30-35厘米之间属于健身入门级别；
而35-40厘米之间,属于健身老手级别；
40-45属于专业级别。
35个厘米左右。臂围越大的人，身体就越强壮。身高一米八零的大力士臂围通常都能够达到45厘米以上。很多刚刚健身的人臂围都在30厘米以下。
健身能使女人更美丽，更年轻。
1、作为许多人心目中的榜样，80后辣妈做到了许多年轻人都做不到的事，她证明了年龄只是一个数字，并且将继续谱写坚持活力运动的魅力人生
2、能够坚持自我的女人，自然也能够吸引到热爱她们的人。
3、从今天开始，做一个严格自律的人。
4、两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！
5、女人最养眼的自律：健身。
6、《少有人走的路》中说：“自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最主要的途径”。