吃腰子有益处。
因为腰子是动物体内所含有的一种营养物，含有大量的蛋白质、钙质，同时还有丰富的铁元素等微量元素。
这些都是人体所必需的养分，有利于促进身体健康和生长发育。
此外，腰子富含动物脑髓，对大脑有一定的滋养作用，可以改善记忆力和提高思考能力。
因此适当食用腰子是有好处的，但是要注意适量食用，以免影响健康。
吃牛筋的好处是可以起到强筋壮骨的作用，牛筋当中含有丰富的胶原蛋白质并且脂肪含量比较低，在平时的生活当中适当的吃一些，不仅可以增强细胞生理代谢，也可以使皮肤变得更加有弹性，也有利于延缓皮肤衰老，比较适合身体收入和腰膝酸软的人群。
吃牛筋的坏处是不容易被消化，不建议一次性吃得过多。
长期吃瓜子好处最大的就是可以补充微量元素和心情愉悦。瓜子一般指的是葵花籽，瓜子里面含有多种微量元素，适当食用有益身体健康，而且吃瓜子是一种消遣娱乐，可以愉悦身心。