做T+0的优势是有利于投机客杀涨追跌、快进快出，股价短线波动频繁，差价机会增多，成交量必定会有所增大并且可以实现双边交易，所谓的双边交易就是在行情上涨时，股民朋友们可以相对低点买入，高点卖出，能实现盈利，反之当行情下跌时可以再相对高点卖出，低点买入，也能实现盈利。
在做T的过程中，先买后卖与先卖后买均有其优劣之处，具体应该根据市场行情和个人操作风格进行选择。
如果市场充满着不确定因素或者是盘面动荡，那么先卖后买更稳妥一些，因为这样可以避免在行情反转的时候出现损失。
而如果是行情处于稳定上涨或者下跌的情况下，那么先买后卖可以赚取较大收益，因为随着行情的发展，股票价格会更高。此外，选择买入或卖出的时间也十分重要，需要通过外部提示和技术分析等多方面考虑。
做T可以帮助人们更好地管理自己的时间和任务，提高工作效率和生产力。通过制定清晰的计划和目标，T的方法可以让人们更好地聚焦注意力，避免分心或拖延。
此外，T还可以帮助人们更好地组织自己的生活，提高自我管理能力。通过坚持使用T的方法，人们可以逐渐养成良好的时间管理和工作习惯，从而变得更有组织和高效率，实现自我价值的最大化。