1、使用防身用品，给自己壮胆。以上的方法适合长期投入锻炼，如果目前晚上确实是害怕的话，不妨给自己的枕头边摆放一件刀具或者铁棒之类的东西，效果还是比较显著的。
2、最后就是开灯睡觉了。一般人外出住在酒店或者陌生的房间里会有害怕的感觉，这也是人之常情，那么晚上睡觉的时候就不要关灯了。
要让耳朵变白变干净，可以尝试以下几个方法：
日常清洁：每天用温水和温和的洁面产品清洁耳朵周围，轻轻擦拭耳朵和耳廓部分。注意不要使用过于刺激的洁面产品或酒精等刺激性物品。
去角质：定期使用去角质产品去除耳朵周围的死皮细胞，有助于保持皮肤光滑和白皙。但要注意不要过度去角质，以免伤害皮肤。
防晒：耳朵和耳廓也需要注意防晒，使用防晒霜或戴帽子等防护措施可以有效防止紫外线伤害。
饮食调理：饮食中多摄取富含维生素C和维生素E的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，有助于改善肤色和美白耳朵。
美白产品：可以使用一些针对耳朵的美白产品，如美白精华、美白面膜等，但要注意选择适合自己肤质的品牌和产品。
需要注意的是，耳朵的颜色和肤色一样，受到基因和环境等多种因素的影响，美白效果因人而异。同时，不要过度使用美白产品或过度清洁耳朵，以免对皮肤造成伤害。
1、安全感：龟不认识人，在龟眼里人是个不知名的庞然大物。以前把龟拿在手上，让龟多上手玩。以为这样龟就会不怕人了，这是个错误的做法!胆小的龟我们可以先是在旁边看看它，让它慢慢来熟悉主人。就是要让龟知道我们不会伤害它，而且还有好多好吃的东西！
2、胆小的龟怕人，你可以把食物放在一边看着龟吃。
3、用手喂吃，一块一块的喂。而且，不要让龟一下就咬到，让它来追着咬食物。（咬一口，追一下。）或它咬到吃的时候暂时不放手，跟它对拉一会。
总的来说就是让它感觉你对它没伤害，而且还有吃的。
补充：
1、喂食物的时候最好是在固定的一个地方，那样龟饿了会在那你等你。
2、少让龟摔。