如何成为易瘦体质：
1. 提高基础代谢：规律饮食，多吃新鲜水果蔬菜，避免垃圾食品；补充优质蛋白，每天摄入少量精瘦肉、豆制品和奶制品。
2. 调节生活作息：坚持早睡，让身体得到充分休息，提高代谢能力。
3. 多运动：有氧无氧运动相结合，增加肌肉含量，促进脂肪代谢，增加热量消耗。
注意：不建议通过药物来变成易瘦体质。
正常测血压的标准姿势对于确保测量结果的准确性至关重要。
首先，被测者应坐在舒适的椅子上，双脚放平，不交叉，保持放松状态。上臂应放在心脏水平线上，可用垫子调整手臂高度。
血压计袖带应紧贴缚在上臂，下缘位于肘弯上2.5cm处。在测量过程中，应保持安静，不说话，不移动手臂。此外，袖带的松紧度应适中，能塞入12个手指为宜。为确保结果的准确性，建议相隔12分钟重复测量，取两次读数的平均值记录。遵循这些标准姿势，我们能够获得更为准确的血压值。