酸奶是健康的选择。
酸奶含有丰富的乳酸菌，可以维护肠道健康，增强免疫力，有助于消化吸收，降低血脂等。
同时，酸奶也包含钙、蛋白质等多种营养成分，对于维持身体健康有很好的作用。
虽然酸奶是健康的选择，但需要注意选择适合自己的酸奶品牌，特别是要注意添加剂和糖分等成分的摄入。
同时，应适量饮用，不过度食用。
此外，如果有乳蛋白不耐受等情况，应避免饮用。
正确方法为将香蕉捣成泥状之后放入酸奶中，充分搅拌均匀后涂抹在皮肤上，待10~15分钟后，用温水洗净即可，这款面膜具有非常好的去角质和滋润皮肤的功效
老酸奶变成果冻状是正常现象。这是因为酸奶中的酯类物质在低温下凝固而成的，不影响酸奶的营养价值和口感。老酸奶的质地就是像果冻一样，成固体状。如果你制作的酸奶像果冻一样，可能是因为在发酵过程中没有搅拌均匀，导致乳酸菌发酵不充分。不过，这种状态并不会影响酸奶的营养价值和口感，可以放心食用。