常喝咖啡具有以下好处：
1.提神醒脑：其中的咖啡因成分能刺激中枢神经，提高注意力和警觉性。
2.增强代谢：有助于促进新陈代谢。
3.改善运动表现：一定程度上提高运动耐力和反应速度。
4.利尿作用：增加尿液排出。
5.抗氧化：含有一些抗氧化物质。
缓解疲劳。咖啡里的咖啡因，可以增加人体的兴奋性，缓解疲劳，同时还可以改善大脑的功能，包括情绪、记忆、警觉、反应时间等。
咖啡中的丹宁酸，还可以起到抗氧化的作用。
补血养颜
常喝大枣泡水的好处有补血养颜，大枣中含有丰富的铁元素，能够促进血红蛋白合成，提高血液质量，使面色红润，延缓皮肤老化。