扭秧歌是中国传统的民间舞蹈，跳舞时要求身体柔软有弹性，舞姿也要自然流畅，不要显得僵硬。为了做到这点，跳踩步时要放松肢体，注意呼吸，尤其是不要缩紧肩膀，这样能够让身体更加自由自在地运动。此外，跳扭秧歌的步伐也要准确，踩到点上才会更加顺畅自然。除了身体的掌控，扭秧歌的舞蹈节奏是十分重要的，要抓住音乐的节拍，跟随音乐的旋律，才能跳出优美的舞姿。
1.
镜子：准备可以照到全身的镜子,它可以帮练舞的人纠正错误，提高舞感。很多初学者都觉得跳舞不就是跟着拍子做动作就可以，其实不是；如果练舞的人想跳的好看，你必须有一面镜子。否则，等你的错误动作成型以后，就很难纠正了！
2.
音乐：记得无论跳什么舞，一定要把音乐开开。千万不能把跳舞当成做广播体操，那不是做做动作就可以的。即使不会跳，也要让身体和音乐形成一种互动和习惯，慢慢的学会抓拍子和鼓点。
3.
扭秧歌时，舞者们通常会选择简洁而富有活力的发型，以方便舞动。扎辫子是其中一种常见的发型，既展现了舞者的干练，又符合秧歌的活泼气氛。常见的扎辫发型有单马尾、双马尾、高马尾等。
舞者还可以根据自己的脸型、气质等选择合适的发饰，如彩带、花环等，以增添秧歌表演的韵味。总之，扭秧歌时的发型应既符合舞蹈特点，又能展现舞者的风采。