在学习说话之前，先要掌握基本动作及并面角度的学习，再多练习基本动作之后，可在平面线由慢速基本动作学习，然后再快速提高，达到一定的精准
2O21年速度滑冰世界杯波兰站赛程是；
本站世界杯时间为11月12日开始，14日结束，11月12日进行男子5OO米，女子5OO米，女子3OOO米，男子5OOO米比赛。
11月13日，进行女子5OO米，男子15OO米，女子1OOO米，男子集体出发半决赛，决赛。女子团体追逐赛。
11月14日，男子5OO米，女子15OO米，男子1OOO米，女子集体出发半决赛，决赛，男子团体追逐赛。
速度滑冰也称为大道速滑，是在一圈400米的冰道上进行的。由于速度滑冰速度快，横向滑行幅度大，所以每一滑道宽度较大，仅有两条跑道，故通常是采取两两对决的方式进行。