男人生吃板栗的六大好处:可以补充人体日常所需的营养成分、提供部分能量。生板栗相比于熟板栗，通常比较新鲜且维生素含量更高，如维生素C、维生素B2等。
板栗含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素、胡萝卜素以及钙、钾等多种营养成分，营养价值较高。
男人生吃板栗并不具有特定的六大好处，但适量吃板栗可以帮助养胃健脾、补肾强筋、提高免疫力等好处。
1.养胃健脾
板栗性温，入脾经、胃经，其中还含有碳水化合物、膳食纤维等营养物质，适量摄入可以帮助养胃健脾。
2.补肾强筋
板栗还入肾经，还含有锌等微量元素，可以帮助补肾强筋。
3.提高免疫力
熟栗子比较好，男人也是吃熟的栗子比较好的呀，不要吃生的熟的栗子，因为是用糖炒的，而且非常的香，比如说还可以做砂锅栗子鸡