1 飞盘要快且稳定，需要将它抛得越平越匀速。
2 抛盘时，应该尽量保持身体平衡，同时保持手臂肘部微屈。
飞盘离手以后，手臂应该向前伸直，将力量完全传递到盘子上，并保持已经抛到的姿势不变。
3 另外，要注意投掷的方向和风的影响，这也会对飞盘的速度和稳定性产生影响。
延伸：要掌握好飞盘的飞行技巧，不仅需要掌握正确的抛盘姿势，还需要培养敏捷的反应力和较强的肌肉控制，这需要长时间的练习和耐心。
1、最小的飞盘配最大的3-4片飞轮，适合逆风、上坡等低速路段。
2、中间的飞盘配中间的3-5片飞轮，适合无风、平路等正常路段。
3、最大的飞盘配最小的3-4片飞轮，适合顺风、下坡等高速路段。
4、小飞盘飞轮配除了最小两片牙盘以外的所有牙盘，适合平路、上坡、逆风路段。
5、大飞盘配除了最大两片牙盘以外的所有牙盘，适合平路、顺风、下坡路段。
飞盘撒网高度2.1米，撒出去的直径是高度的二倍，所以直径是4.2米。飞盘撒网不受水面大小，水深及复杂地形的影响，具有灵活机动，捕鱼效率高等优点。