早餐breakfast这个单词其实由两个单词组成，它们分别是break（休息）与fast（快速），你可以想象一下，早上的咱们吃早饭的时间是很短的，因为要急着上学或上班，所以只能快速吃早饭，权当休息了。
"早餐，就像生活中的小确幸，总是让人心生欢喜。自己动手，丰衣足食，这便是我对早餐的热爱与追求。看着这丰富的餐桌，满满的幸福感油然而生。每一天都是新的开始，用美食来开启美好的一天，感谢生活的馈赠，也感谢自己的付出。早安，世界！"
早餐是一天中最重要的一餐，它可以帮助我们提供能量、保持健康。一个健康的早餐营养搭配公式应该包括以下几部分：
谷物类：提供能量，如燕麦、全麦面包等；
蛋白质类：提供身体所需的氨基酸，如鸡蛋、牛奶等；
坚果类：提供健康脂肪和蛋白质，如核桃、杏仁等。
将这些食物搭配起来，就可以做出一份营养均衡的早餐了。