30好。乔丹PB20和30均为乔丹品牌的篮球鞋款式。它们的区别在于设计和材料上的不同。PB20采用了人造材料和合成麂皮，鞋身上有较多的明显的线条和细节。而PB30则使用更多的真皮和麂皮，整体更简洁，具有更低调的外观，减少了鞋身上的线条。此外，两款鞋子的鞋底和缓震系统也有一些差异，具体差异可根据具体型号进行了解。
不适合跑步，跑步会对膝盖造成冲击。而冲击的力量大约是体重的3到5倍。跑步的时候，整个人腾空而起，接着落地，然后瞬间再腾空而起，这些动作反复进行。
跑步时产生的这些冲量则主要由膝盖的软骨吸收。很多保护不周的跑步爱好者下半生都承受着膝盖伤病的折磨，甚至走路都需要扶着东西。所以在跑步的时候就需要一个东西来代替膝盖吸收冲击力，保护骨头。