答：70克燕麦热量〔250大卡〕
食材：燕麦100克，面粉400克，食盐4克，白糖40克，植物油1汤匙，酵母粉1茶匙，牛奶260克
做法如下：
酵母融入牛奶中，把燕麦、面粉、白糖、食盐放入盆里，进行和面，揉成不粘手的面团，和好的面团，盖个盖子进行发酵，面团发酵好后，
取出面团，排气，然后分割为45克一个，然后搓成小圆形，在蒸碟上抹上一层油，搓好的面团放在蒸碟上醒面20分钟，最后，冷水开锅，蒸15分钟左右，过5分钟开锅即可！
1. 干米粉的热量为充足。
2. 干米粉的热量主要来自于碳水化合物，每克碳水化合物提供4千卡的能量。
假设70克干米粉含有70克的碳水化合物，那么它的热量为70克 × 4千卡/克 = 280千卡。
70 克的芒果大小会因芒果的品种、成熟度和个体差异而有所不同。一般来说，70 克的芒果可能与以下描述相符合：
- 大约是一个中小型芒果的重量。
- 可能与鸡蛋或拳头大小相当。
- 具体尺寸可能在几厘米到十几厘米之间。
要准确了解 70 克芒果的大小，最好通过实际观察或比较来感受。此外，芒果的重量并不能完全反映其大小，因为不同品种的芒果在形状和密度上也会有所不同。
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