维生素D的摄入方式不同，对于不同的人也有不同的选择。一般来说，维生素D口服的方式是可以嚼着吃或是水吞咽，而具体选择则要根据个人的喜好和实际情况而定。
对于嚼着吃的方式来说，会更容易被身体吸收，但是口感却不是很好，需要慢慢咀嚼；而水吞咽的方式则更加方便快捷，但是需要注意搭配足够的水分，有助于快速消化吸收。综合来看，无论选择哪种方式，都需要在医生或者营养师的指导下，合理摄入维生素D。
1、药品类维生素D：一般做成胶囊型、片剂型、丸剂型等，这些适合于直接吞咽，需要喝温开水促进下咽，建议可以喝100-200ml温开水，可以使药物更快进入小肠，促进吸收消化，加速肝肠循环。另外如果是婴幼儿无法直接吞咽，可以把丸剂药物直接滴入婴幼儿口中，再喝水送服；
2、保健品类维生素D：不属于药品，一般不具备药物治疗作用，而具有保健养身功效。一般保健品成分含有代糖、香精等成分，此类维生素D服用说明书多注明咀嚼服用，直接吞咽可能会减慢维生素的吸收，咀嚼后可以促进消化吸收。
另外维生素D缺乏患者如果合并缺钙，需要同时补充钙剂。缺钙患者补钙的同时，要同时补充维生素D，可以促进钙离子吸收，尤其是青少年，妊娠妇女及老年人，需要定期化验维生素D及钙剂指标，防止出现维生素D缺乏症。
安利公司的职级分得比较细致，从初级到高级，每个职级都有相应的职责和权利。
初级职级包括：销售代表、销售主任、销售顾问。这些职级主要负责销售产品，服务顾客，并带领销售队伍。
中级职级包括：销售经理、区域经理、业务经理。这些职级主要负责管理销售团队，制定销售策略，并协调各方面的资源。
高级职级包括：销售总监、资深销售经理。这些职级主要负责制定公司整体销售战略，领导销售团队，并与其他部门进行协作。
另外，安利公司还有一些专业职级，如产品经理、市场经理等，这些职级主要负责公司的产品开发、市场推广等工作。
总的来说，安利公司的职级分得比较细致，每个职级都有相应的职责和权利，能够保证公司的高效运作和发展。