1. 打开手机，进入“国家医保服务平台”APP。
2. 进入主界面，点击异地就医。
3. 进入异地就医界面，点击“异地就医备案申请”。
4. 进入备案界面，选择家庭成员。
5. 在家庭成员添加页面，填写相关信息。
6. 填写完成后，点击开始备案。
7. 在弹出的页面中，选择备案的方式和备案人的身份。
8. 填写完成后，点击提交备案。
9. 在弹出的对话框中，选择确认提交。
10. 等待备案审核通过后，即可完成家人的异地就医备案。
需要注意的是，不同的地区和政策可能存在差异，具体操作应以当地政策为准。同时，为了确保备案申请的顺利通过，建议在申请前仔细阅读相关政策和要求，并准备好相关材料。
可以的，自己手机号给自己手机号发短信是完全可以的。这种情况通常被称为“短信发送给自己”，这种操作在技术上没有任何问题。实际上，许多人在忘记手机密码或者验证码时，会选择这种方式来找回或验证自己的手机号。
当然，需要注意的是，根据运营商的政策和规定，短信发送可能会受到一定的限制，例如短信内容是否合规、发送频率等。因此，在发送短信时，请确保遵守相关法律法规和政策。此外，频繁地给自己发送短信也可能会影响手机的正常使用，例如导致短信存储空间不足等。所以，在操作过程中，请注意适度。