健身重要的是量力而行，锻炼的时候，感觉疲劳孩子累了，是需要及时的休息一下，切不可过度疲劳，如此不仅仅达不到健身目的，可能对身体不利。
今天去健身了，以为身体状况不太佳，所以感觉健身挺累的，但是还是逼迫自己把健身的所有运动全都完成，确实，健身还是考验一个人的毅力的，没有毅力是做不下去的
是需要休息的，因为我们说在健身的时候会消耗大量的体力，会让自己的身体机能处在一种超负荷的状态，如果每天坚持的话，那么就可能会送上我们身体的有关的部位，反而不利于我们的身体健康。