苹果手机拍视频时，调整亮度的最佳方法是根据拍摄环境的光线状况进行调节。一般来说，如果环境光线比较暗，可以适当提高亮度来保证视频画面清晰明亮；如果环境光线比较亮，可以适当降低亮度来避免画面过曝。
苹果手机拍视频时，可以通过在相机应用中调整亮度来实现。在拍摄过程中，可以通过上下滑动屏幕的方式来调整亮度，也可以点击屏幕上的亮度图标进行手动调节。另外，在设置中也可以对视频录制的亮度进行更精确的调节。最终的调整值取决于具体的环境情况和个人的喜好，可以根据实际情况多次尝试来找到最适合的亮度设置。
苹果13pro拍视频可能不会对焦，常见其中原因有：
1. 镜头污染：分辨率太低或者太多灰尘等无形因素，都可能会影响拍摄质量。
2. 画幅比：苹果13pro相机的理想画幅比应该是16:9而非4:3，如果选择的画幅比不恰当，那么可能也会导致视频对不上焦。
3. 镜头调焦：如果有任何异物沾染在镜头上，或者镜头太松，那么也可能会影响调焦效果，从而导致视频对不上焦。