芭乐维生素C是猕猴桃的两倍，是苹果的73倍，无论硬着吃还是软着吃都是极好的。
芭乐，它是一种亚热带水果，也叫番石榴，富含维C、A、E、K以及钾等营养元素，它还含丰富的抗氧化物。
柠檬和柑橘类水果都是富含维C，但相比起芭乐，它们的维C含量并不算高，芭乐的维C含量是苹果的38倍、柠檬的7倍、柑橘橙子类水果的3-5倍。之所以这么看重维C含量，是因为丰富的维C能帮助我们促进铁和钙的吸收，还能保护红细胞和心血管等。
一般建议一天吃1-2个芭乐就可以了，芭乐是一种热带水果，果肉脆嫩，味美多汁，它体内还含有丰富的维生素，蛋白质，脂肪，纤维素，钙，铁，磷等多种营养成分，虽然没有严格的食用量的规定，但是也不建议过多食用，否则不仅无法完全吸收其营养成分，还可能会引起身体不适。
芭乐是一种非常美味的水果，不同的颜色的芭乐都有自己独特的风味。一般来说，红色的芭乐比较甜而且口感更加柔软，而黄色的芭乐则更加清爽和稍微酸一些。所以要选择哪个颜色的芭乐好吃，其实要根据个人口味来定。
喜欢更加甜蜜的口感的人可以选择红色的芭乐，而喜欢清爽微酸的口味的人可能更喜欢黄色的芭乐。不过无论选择哪种颜色的芭乐，都能在口中带来愉悦的风味和丰富的营养。