准备底板：将需要塑型的物品放在底板上进行量取和裁剪，然后采用刮刀等工具将底板刮平。
确定模具：根据需要塑造的形状和尺寸，制作出相应的模具。
涂抹胶水：将胶水涂抹在底板和模具上，用刮刀均匀地将胶水涂抹在底板和模具上。在胶水未干之前，可以对其进行调整和修改。
以上步骤完成后，等待胶水干燥后，将模具上的胶水和底板上的胶水粘在一起，最后可以使用雕刻刀等工具进行精细雕刻和修整
塑形（Forming）和塑性（Plasticity）是两个与物体形状和变形有关的概念，它们的区别如下：
1. 定义：
- 塑形：指的是通过施加外力使物体的形状发生变化的过程。它可以包括拉伸、挤压、弯曲、压缩等各种方法。
- 塑性：是指物质在受力作用下能够发生可逆或不可逆的形变，物体可以回复到原来的形状或保持新的形状。
2. 内容：
- 塑形：强调的是外力对物体形状的改变，如拉伸金属板材，使其变细而变长。
- 塑性：关注的是物质在受力作用下的形变特性，包括可逆的弹性变形和不可逆的塑性变形。
3. 性质：
- 塑形：描述的是物体在受力或受压力时的外观和形状变化。
- 塑性：强调物质在受力作用下的可塑性、可变形性以及回复性。
4. 应用：
- 塑形：广泛应用于金属加工、塑料成型、玻璃制造等加工行业，用于生产各种形状的制品。
- 塑性：在材料工程中，塑性常被用来描述物质的变形行为，为设计材料的变形性质提供依据。
总结来说，塑形关注的是物体形状的变化过程，而塑性则强调物质在受力时的可塑性和变形特性。塑形是一种行为，而塑性是一种性质。
一般可以先进行减肥，后进行体型塑造，或者减肥和体型塑造可以同时进行，但是需要注意以下几点：
1．合理安排训练计划：在减肥的同时，可以通过增加力量训练来塑造身材。建议将有氧运动和力量训练结合起来。
2．控制饮食：减肥期间，需要控制饮食，减少热量摄入。同时，要注意合理搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪，保证身体得到足够的营养。
3．坚持锻炼：减肥和体型塑造都需要坚持锻炼，需要有耐心和毅力。可以制定一个合理的锻炼计划，并逐步增加强度和难度，以达到更好的效果。
4．寻求专业帮助：如果对减肥和体型塑造有疑问，可以寻求专业健身教练或医生的帮助，制定适合自己的训练计划和饮食计划。