根据我所了解的情况，外地医保在上海是可以领取病历卡的。上海实行的是全国联网的医保系统，外地医保参保人员可以在上海的医疗机构办理相关手续，包括领取病历卡。但是具体操作流程可能会因地区政策和规定的不同而有所差异，建议您在办理前咨询当地医保部门或相关医疗机构以获取准确信息。
外地医保可以在上海领就诊记录。
如果您持有一张外地医保卡，您需要就医时可以在上海市内的医院或诊所使用该医保卡进行结算。在这种情况下，您可以要求医生或医疗机构将您的就诊记录提供给您，以便您在上海后续使用医保进行报销。
请注意，如果您的外地医保卡在上海使用，您可能需要在当地社保部门办理相关手续，以便您的医保能够在上海市内使用。
根据我所了解的情况，外地医保在温州是可以使用的。根据我国的医保政策，医保是全国统一的社会保险制度，参保人员在全国范围内都可以享受医疗保障。因此，如果您持有外地医保卡，在温州就医时可以使用该医保卡进行费用结算。当然，具体的使用规定可能会有一些细微差别，建议您在就医前咨询当地医保部门或医院，以确保能够顺利使用外地医保。