肩膀上的生长纹一般是由于怀孕、快速增重或减重等原因导致肌肤弹性不足而产生的。想要消除肩膀上的生长纹，可以采取以下措施：
首先，坚持进行按摩和使用身体护肤产品，如按摩油和身体乳液等；
其次，保持适度的锻炼并正确地进行拉伸运动，以增加肌肤的弹性和紧实度；最后，注意饮食和生活习惯，保持充足的水分摄取、减少吸烟和饮酒等不良习惯，帮助肌肤恢复健康。
肩腰同宽的人可以健身，但是需要注重训练方式和目标。一般来说，他们的身材比较平直，不太容易打造出饱满的胸肌、肩膀和臀部，因此需要通过有针对性的锻炼，不断强化这些部位的肌肉。
此外，他们也需要注意锻炼核心肌群，促进身体稳定、保持良好的姿势和平衡感。总体而言，针对个人体型和身体状况定制的训练计划，结合科学营养，才能取得更好的效果。
肩膀上的生长纹是因为皮肤在膨胀或收缩时被拉伸，导致胶原蛋白和弹性纤维断裂形成的。要消除肩膀上的生长纹，需要从源头上切入。个人饮食、加强运动、保持良好的心态都对消除纹路有一定帮助，比如可以多吃蛋白质和维生素E的食物，做瑜伽和抗重量训练等，保证肌肤弹性。同时，还可以用修复护肤品、按摩、美容仪等针对性的手段来消除生长纹。但是，消除生长纹需要持之以恒的坚持，不能期望一蹴而就，需要耐心和坚持。