感到无力感是正常的因为在生活和工作中，我们常常面临各种压力和困难，这些问题可能会让我们感到力不从心，产生无力感。

当感到无力感时，我们可以采取以下措施来应对：1. 接受情绪：首先要认识到无力感是正常的情绪反应，不要对自己过于苛责或压力过大。

2. 寻求支持：与家人、朋友或心理咨询师交流，分享自己的感受，获得理解和支持。

3. 放松身心：通过适当的休息和放松活动，如运动、听音乐、冥想等，缓解身心压力，提升自我调节能力。

4. 设定目标：制定合理的目标和计划，分解任务，逐步实现，避免一次性承担过多压力。

5. 培养兴趣爱好：寻找自己感兴趣的事物，投入其中，增加生活的乐趣和满足感。

总之，感到无力感是一种常见的情绪体验，我们可以通过接受情绪、寻求支持、放松身心、设定目标和培养兴趣爱好等方式来应对，逐渐恢复积极的心态和能量。