惊蛰节气是春季的第三个节气，也是万物复苏的时节，适合人体开始补充能量、滋养身体。因此，不建议在这个节气期间进行辟谷。辟谷可能会影响人体机能的正常运作，导致营养失衡，甚至威胁到健康。相反，在惊蛰节气期间，应该重点关注营养的摄入，保证身体的能量和营养，为春季的各项活动做好准备。
适合。
惊蛰春雷响，惊动万物，农民由闲转忙，就是惊蛰节气到了。
惊蛰古代叫启蛰，自汉景帝起，为了避皇帝名号，史官将启，改为了惊字，从此便有了惊蛰节气。
惊字，繁体字上面是一个敬字，下面一个马字，意思是骡、马、驴等家畜因害怕而狂奔，不受控制的意思，惊蛰节气，属马的朋友，小心谨慎，平安是福。
蛰是藏的意思，上面一个执字，下面一个虫字，惊蛰是指钻到泥土里越冬的小动物被雷震苏醒出来活动。