蝴蝶式引体向上是一种复合式体能训练动作，其好处主要有以下两点。
第一，它可以有效地锻炼肱三头肌、背阔肌以及肌肉等部位的力量和耐力，提升上体肌群的整体强度和稳定性；
第二，由于蝴蝶式引体向上需要维持一定的平衡和姿势，因此它可以帮助加强核心肌群的稳定性和协调性，提升身体控制能力，同时还能促进循环系统和呼吸系统的运作，达到全面锻炼身体的目的。总之，蝴蝶式引体向上是一项效益很高的训练动作，适合于健身爱好者和运动员进行锻炼。
1、修剪
蝴蝶花在花朵凋谢之后，需要将它的花枝和残花一起剪掉，降低养分的消耗，并且为接下来炎热的夏天做准备，因为它耐高温能力一般，剪掉残花以及密集的枝叶，可以增加它的透光性，可以避免温度过高引起叶子发黄。
2、浇水
蝴蝶花开花了可以浇水，不过不要浇太多，只要等到它的土开始发干时可以浇一次水，浇完水后将它放在通风较好的地方养护。
3、施肥
蝴蝶花开完花后适当的施加花肥，为其提供养分。但是要注意，不能一次施加太多，而要薄肥勤施。
蝴蝶式运动是一种常见的游泳姿势，它能够提高游泳的效率并对身体有益。首先，蝴蝶式运动能够锻炼肌肉，特别是上肢肌肉。
其次，它能够增强心肺功能，提高耐力和体质。最重要的是，蝴蝶式运动能够改善姿势，加强身体协调性和平衡能力。此外，蝴蝶式运动也有助于放松心情，缓解压力和紧张情绪。总之，蝴蝶式运动是一种全身性的健身运动，能够带来许多益处，不妨尝试一下。