手搓芋泥是一道简单美味的中式甜点，可以作为主食或甜点食用，下面是简单的做法：
准备材料：芋头 500 克、糖 100 克、牛奶 200 毫升、椰浆 100 毫升、香草精 1 茶匙。
将芋头去皮，切成小块，放入蒸锅中蒸约 20 分钟，直到芋头熟透变软。
将蒸熟的芋头放入一个大碗中，用擀面杖或勺子压成泥状。
加入糖、牛奶、椰浆和香草精，搅拌均匀。
将混合物倒入一个不粘锅中，开小火，不断搅拌，直到混合物变稠，芋泥开始结块。
将芋泥转移到一个干净的碗中，用手搓成球状，即可享用。
手搓芋泥口感香甜软糯，非常适合作为下午茶或晚餐后的甜点。您也可以根据自己的口味加入不同的配料，如红枣、葡萄干等，增加口感和营养。
手搓肩是一种传统的按摩方法，可帮助缓解肩部疲劳和僵硬。在使用手搓肩之前，先要找到肩膀的正中央，即肩窝。将手掌向上放在肩窝上方，用另一只手臂把肩膀固定住，然后轻轻地用手指从上到下搓揉肩膀。
重点注意肩颈和肩胛骨附近的肌肉，按摩时轻柔为主，用力应适度。搓揉时间可根据个人需要适当延长，但一般不宜超过十分钟。使用手搓肩可以缓解肩膀僵硬，同时能放松身心，舒缓压力。
手搓豆浆指的是一种传统的制作豆浆的方法，通过手工研磨黄豆和水来制作豆浆。这种制作方式不依赖现代电动豆浆机，而是依靠人力将黄豆和水混合后，用石磨或者手工研磨工具慢慢地磨碎，以提取豆汁。
手搓豆浆通常口感更为醇厚，保留了更多的豆香味。由于是手工操作，这个过程比较耗时，但也被认为更能体现出豆浆的传统风味和手工制作的独特价值。在现代农业生产和食品加工日益自动化的今天，手搓豆浆因其传统工艺和健康理念而受到一部分消费者的青睐。