体能训练和健身的主要区别是目标与方式不同。体能训练是为了增加肌肉的耐力，从而增加体力，健身是为了增加身体的美观，是通过增加特定部位的肌肉来增加身体的美感，而不是为了增加体力和耐力。
体能训练方式往往比较简单，时间比较长，训练过程也比较激烈。健身训练方式多元，不能过度训练同一部位，训练过程也比较温和。
体能测评网上报名是指在网上进行报名，用于参加体能测试和评估。这个过程包括填写个人信息、选择测试项目和时间，缴纳测试费用等步骤。
通过报名，参与者可以在指定的测试场地完成各项测试项目，包括耐力、柔韧性、爆发力等综合测试，以便更好地了解自己的身体状况和健康水平，并确定个人的训练重点和方向。
此外，体能测评网上报名还可以提高报名的便利性和效率，并能够节约时间和人力成本，让体能测试更加方便和普及。
体能训练方法包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练和平衡训练等。这些方法可以通过跑步、游泳、举重、瑜伽、平衡垫等进行实践。应用于改善心肺功能、增强肌肉力量、提高柔韧性、增强身体平衡能力，可帮助预防受伤、改善体态、减轻体重、增强免疫力，提高身体素质以及促进身心健康。
体能训练还可以应用于各种运动比赛、职业训练、康复运动和日常健身锻炼，是促进全面健康的重要手段。