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杂粮豆饭做法
时间:2025-06-16 07:11:48
答案

食材:

红豆、黑豆、绿豆、大米、薏米、燕麦米各50克

做法

1.红豆、黑豆、绿豆、薏米、燕麦米提前一晚泡水,

2.将所有食材洗净,放入电子高压锅,搅拌均匀,加适量水,盖好盖子,选择杂粮饭,将食材蒸熟。

3.取适量杂粮饭,捏成饭团,装入盘中,在饭团上撒上适量熟芝麻,也可以按口味再撒少许白糖。

杂粮薯泥馒头做法
答案

杂粮薯泥馒头的做法如下:

准备材料选择喜欢的杂粮(如紫薯、红薯等),将其洗净并煮熟,去皮后切成小丁;取适量面粉、发酵粉以及适量的清水,与上述杂粮丁一起放入面包机或料理机中,打制成糊状,注意不要加过多液体以免影响后续操作1。

和面:将制作好的糊状物与剩余的面粉、发酵粉混合,用手或面包机和成光滑面团,根据个人口味可适当调整面团的湿度1。

发酵:将面团分割成小份,揉成圆形后进行第一次发酵,时间为20-30分钟,直到面团有明显的蜂窝状结构1。

制作薯泥馒头:将发酵后的面团取出,揉匀排气,然后将紫薯丁、红薯丁均匀地撒在面团上,接着将面团包裹起来,揉至材料紧密结合2。

二次发酵:将面团再次分割成若干个小剂子,揉圆后进行二次发酵,时间为15-20分钟2。

蒸制:二次发酵完成后,将馒头放入已预热的蒸锅中,中火蒸制20-30分钟即可1。

注意事项:蒸制过程中,可以在蒸锅内放置一块湿布以保持馒头表面的湿润,避免因过度干燥而导致的开裂3。

以上步骤可以帮助你做出美味的杂粮薯泥馒头。

杂粮辽参做法
答案

1.海参提前泡发好。

2.杂粮米淘洗干净,放入纯净水浸泡一会儿。

3.开大火煮开后转中小火熬出米花。

4.把海参,虾仁,西兰花,胡萝卜切粒,然后倒入锅中,继续熬煮十五分钟左右,至食材全部熟透即可。

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