晒后背壮阳气
在风不大的晴天，可坐在窗边，背对着日光而坐，晒晒太阳。人体后背有膀胱经和督脉，晒太阳会变暖，经络就会畅通，有助于阳气生发。
惊蛰是从二十四节气中的第三个节气，意味着春天已经正式到来。在惊蛰这天之后，气温逐渐升高，白天开始越来越长，阳光也越来越明媚。通常来说，惊蛰后的天气变化比较多，既有晴朗明媚的天气，也有阴天下雨的天气；有时候还会有大风和狂暴的雷雨。总体来说，惊蛰后的天气变暖多雨，空气湿度增加，春意盎然，各种植物开始萌芽生长，万物复苏。
从理论上来讲，春分要比惊蛰暖和一些。因为在二十四节气中，惊蛰是第三个节气，一般来讲从惊蛰开始就慢慢变暖。而春分是二十四节气中的第四个节气，在惊蛰之后，自然要比惊垫暖和一些。