每天快走半小时对儿童有许多好处。首先，它有助于增强心肺功能，提高身体的代谢率和免疫力，减少健康问题的风险。
其次，快速行走可以促进儿童的身体发育和脑部发育，增强肌肉，骨骼和关节的强度和灵活性，有利于提高学习成绩，记忆和注意力。
此外，快速走在户外还有助于帮助儿童消除压力和心情烦躁，增强对自然的感知，提高对外界的兴趣。综上所述，快速走半小时每天对儿童来说具有显著的身体和心理的益处，这也有助于他们健康成长。
每天晚上跳绳是一种非常好的锻炼方式，特别是对儿童来说。跳绳可以加强心肺功能，加快循环系统的血液循环，促进新陈代谢，增强身体的抵抗力和免疫力，还可以强化肌肉和韧带的弹性，有利于骨骼和关节的发育和健康。
此外，跳绳还可以提高身体的协调性和灵敏度，改善注意力集中和反应速度。因此，每天晚上跳绳不仅对身体有好处，而且可以帮助儿童保持健康和积极的心态。