以下是一些代餐饱腹感强热量低的零食：

坚果类：坚果含有丰富的蛋白质和纤维素，可以提供长时间的饱腹感，而且热量相对较低。例如：杏仁、核桃、开心果等。

纯牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，可以提供长时间的饱腹感，而且热量相对较低。

酸奶：酸奶中含有丰富的蛋白质和益生菌，可以提供长时间的饱腹感，而且热量相对较低。

水果类：水果中含有丰富的膳食纤维和维生素，可以提供长时间的饱腹感，而且热量相对较低。例如：苹果、香蕉、草莓等。

烤海苔：海苔中含有丰富的膳食纤维和微量元素，可以提供长时间的饱腹感，而且热量相对较低。

需要注意的是，代餐零食只能作为辅助饮食，不能长期代替正餐。建议在饮食搭配上，选择富含蛋白质、膳食纤维和维生素的食物，保证摄入足够的营养。