不可以只练蛙跳。虽然蛙跳可以锻炼肌肉，增加髋关节的韧性，并有助于减肥，但过度依赖蛙跳可能会导致肌肉僵硬，失去弹性，从而无法有效增长弹跳力。

为了全面发展和提高弹跳力，还需要结合其他锻炼方式，如速度跑、柔韧练习等。此外，决定弹跳力的肌肉群不仅包括腿部肌肉，还有足底韧带、股四头肌和臀肌等，因此，仅仅练习蛙跳是不足够的。

总之，要想提高弹跳力，需要多样化的锻炼方法，并且长期坚持。