大学生职业生涯规划要求包括以下几个方面：

1. 自我分析：对自己进行全面的了解，包括兴趣爱好、性格倾向、身体状况、教育背景、专长、过往经历和思维能力等。这样可以帮助自己找到适合自己的职业方向和发展空间。

2. 目标设定：明确自己的职业目标、收入目标、学习目标等。目标设定要具体、可衡量、可实现、具有挑战性和时间限制。

3. 行业与职业选择：根据自己的兴趣、专长和市场需求，选择适合自己的行业和职业。可以参考相关资料、咨询专业人士或参加实习等方式，以获取更多的行业信息。

4. 能力提升：为实现职业生涯目标，需要不断提升自己的能力。这包括专业技能、沟通能力、团队协作、解决问题、自我管理等各个方面。

5. 职业规划实施：制定具体的计划，将目标分解为阶段性任务，按照计划进行职业发展。同时，要灵活调整计划，以适应不断变化的市场环境和自身情况。

6. 持续学习：保持对新知识、新技能的好奇心，积极参加培训、讲座等活动，提升自己的竞争力。

7. 人际关系与网络：建立良好的人际关系，拓展人脉资源，提高自己在行业内的影响力。

8. 心理素质：培养良好的心理素质，面对职场竞争和压力，能够保持积极的心态，勇于面对挑战。

9. 生活与工作平衡：注重自己的生活品质，合理安排工作与生活，实现事业与生活的和谐发展。

10. 定期评估与调整：对自己的职业生涯规划进行定期评估，根据实际情况进行调整，以确保目标的实现。

通过以上几个方面的努力，大学生可以更好地规划自己的职业生涯，为实现自己的目标奠定基础。同时，也要注意个人成长与市场需求的匹配，不断适应社会变化，为自己的职业生涯保驾护航。