社保从异地转入上海，合并如下：
1.先在上海一家单位签订劳动合同，正常缴纳社保；
2.再到上海社保局索取养老保险同意接受通知单；
3.填写养老保险同意接受单，送至原单位所属的社保局；
4.提取或邮寄原单位所属社保局提供的，社保缴费证明和转移资料到上海社保局；
5.带资料到上海社保财务科或综合科办理。
社保跨省转移是不会影响到退休金的，虽然社保有过转移的过程，但是转移的只是个人账户，而且缴费记录也没有消失，所以并不会对个人养老金产生影响。
要结合具体的情况而定，可以办理社保转移，也可以不办理，可以根据自己的需求来灵活处理。换了城市工作，社保不转移并不会被“清空”， 如果离职的时候没有办理异地社保关系转移，且停止继续缴纳社保