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藜蒿的家常做法简单又好吃
时间:2025-06-19 02:05:20
答案

藜蒿是一种营养价值很高的蔬菜,它的味道清香独特,非常适合用来做家常菜。以下是一个简单又美味的藜蒿家常做法

【清炒藜蒿】

材料

- 藜蒿适量

- 蒜瓣几瓣

- 食用油适量

- 盐适量

做法:

1. 将藜蒿清洗干净,去掉老根和硬梗,切成段状。

2. 蒜瓣拍碎切成蒜末。

3. 锅中倒入足够的食用油,油热后放入蒜末爆香。

4. 迅速将藜蒿倒入锅中,用大火快速翻炒。

5. 藜蒿变色变软后,加入适量盐调味。

6. 炒至藜蒿完全熟透即可出锅。

这个做法保留了藜蒿的清香,简单快捷,非常适合日常食用。

藜蒿最早起源哪里
答案

鄱阳湖沿岸,每年清明前后,是野生藜蒿盛产的季节。藜蒿最早是由生活在鄱阳湖边的渔民发现,因其烹饪食用后具有一股特殊的水草清香,而慢慢传入南昌百姓的餐桌,逐渐成为南昌的一道名菜

藜蒿的营养价值
答案

,口味很好,并且藜蒿还带有着特殊的香气。藜蒿中含有大量的胡萝卜素、维生素C、和铁等多种矿物质元素。100克藜蒿含56大卡热量,其中碳水化合物9克,蛋白质3.7克,脂肪0.7克,钙17毫克,铁0.5毫克。

适量的食用藜蒿可以补充人体所需要的营养物质,但是藜蒿作为一种食物并没有特有的药用价值。

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