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水果是补充维C还是维D
时间:2025-06-18 13:43:46
答案

补充维c。

很多水果能补充维生素C,一般带酸味的水果较不带酸味的水果含维生素c要高一些。含维生素C比较高的水果有:猕猴桃、樱桃、石榴、橙子、橘子、柠檬、柚子、草莓、蓝莓、枇杷、山楂、柿子、鲜枣、酸枣等。

水果是维生素还是膳食纤维
答案

是膳食纤维

水果是我们摄入膳食纤维的重要来源,而膳食纤维含量相对较高的水果有苹果、柑橘、菠萝、葡萄、芒果等。

建议大家每天可以吃200-400克的水果来补充膳食纤维。

水果曲奇配方
答案

水果曲奇的配方通常包括面粉、砂糖、黄油、鸡蛋和混合水果碎片。首先将黄油和糖搅拌均匀,然后加入鸡蛋和面粉,搅拌成面团。

最后加入混合水果碎片,将面团揉成小圆球状并轻轻压扁,然后放入预热好的烤箱中烘烤。烘烤时间一般为10-15分钟,直到曲奇呈现出黄色即可取出。这样制作出来的水果曲奇香甜可口,口感酥脆,果味浓郁,非常适合作为下午茶点或零食享用。

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