不运动皮肤可能会松弛。运动时，皮肤会受到一定的张力，促进胶原蛋白和弹性蛋白的生成，使皮肤更加紧致。相反，长时间不运动，皮肤张力减小，胶原蛋白和弹性蛋白的生成也会受到影响，导致皮肤松弛。
此外，缺乏运动还会影响身体的代谢和血液循环，这也可能对皮肤健康产生负面影响。因此，为了保持皮肤的紧致和健康，建议适度进行运动。
对于不运动的人来说，循序渐进是非常重要的。首先，要确定运动的目标和时间。不要一下子太过贪心，设定不能达到的目标。从少量的轻度运动开始，比如每天散步20分钟，逐渐增加持续时间和强度。同时，要选择适合自己的运动方式，可以选择跳健身操、骑自行车、游泳等目的性强的有氧运动。运动时要注意保持良好姿势和呼吸方式，同时注意饮食和睡眠定时。最后，运动要坚持，不要轻易放弃。渐进的运动方式能够帮助身体缓慢适应运动的刺激，增强身体素质。
不近女色指的是不过度追求性欲和避免不必要的性行为，这种生活方式可能有助于长寿，但并不是直接的因果关系。
许多研究表明，避免过度性行为和保持健康的性生活对身体健康和心理健康都有好处。性行为可以促进身体健康，增强免疫力，缓解压力和改善情绪。但是，过度追求性欲和不必要的性行为可能会对身体和心理产生负面影响，例如性病、心理压力和疲劳等。
因此，保持适度的性生活可以有益于身体和心理健康，但是过度追求性欲和不必要的性行为则可能会对健康产生负面影响。维持健康的生活方式、均衡的饮食和适度的锻炼也是长寿的重要因素之一。