以下是一些富含蛋白质最多的食物：
豆类食物：黄豆、红豆、黑豆、绿豆等豆类食物含有大量高蛋白。
肉类食物：瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉、虾肉等肉类食物含有较多蛋白质。
蛋类食物：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等蛋类食物含有优质蛋白质。
奶制品：奶类和奶制品如牛奶、乳酪、酸奶等都含有丰富的蛋白质。
坚果和种子：如杏仁、核桃、花生、南瓜子等。
蛋白为家鸡的蛋白，其营养丰富，易消化，富含蛋白质、氨基酸等营养成分，蛋白具有补充营养、增强体质的功效。
1、补充营养 蛋白富含蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素等营养物质，可为机体补充身体所需的营养物质，为身体提供能量。
2、增强体质 蛋白中的蛋白质，可用于各器官修复，合成各种免疫球蛋白，增强人体体质。
1、滋养发根：蛋白中含有丰富的氨基酸和蛋白质成分，可以为头发提供营养物质，从而促进头发生长，在一定程度上还可以达到滋养发根的作用。
2、改善毛囊环境：蛋白具有一定的保湿效果，可以有效改善毛囊环境，避免出现毛囊堵塞的情况。
3、修复受损的发质：如果头发受到损伤，蛋白可以用来修复受损的发质，使头发变得更加柔顺有光泽。
4、增加头发光泽度：蛋白中还含有大量的维生素E、维生素B等营养成分，适当使用后可以补充身体所需要的多种营养元素，也可以达到增加头发光泽度的效果。
5、减少头皮屑：蛋白中的营养比较丰富，适当涂抹以后，可以抑制油脂分泌，从而使病情得到缓解。
6、增强头发弹性：蛋白质是头发的重要组成部分，通过蛋白可以补充头发所需的营养物质，使头发变得更加柔软、有弹性。
7、改善发质：蛋白可以去除头发表层的污垢和残留物，使头发更加清洁和健康，减少头皮屑和油脂分泌，改善头发质量。
8、促进头发生长：蛋白质是头发生长所必需的营养物质，蛋白可以提供所需的营养，促进头发的生长和发育。
9、改善干枯、毛躁以及暗沉无光泽情况：蛋白染发可以有效的改善干枯、毛躁以及暗沉无光泽情况，操作一次可以维持1到3个月左右，具体时间和个人后期护理有关。