这个的好处主要就是有两个方面，一个是可以利用不午睡的时间来做更多的事情，还有就是不午睡可以使晚上睡眠更好，你觉得是不是这样的
升糖指数低的主食，由藜麦面、荞麦面、粉丝、黑米、粟米、藕粉、通心粉做成的主食，还有粗粮，如玉米、燕麦、大豆、黑豆、芋头等可以掺杂着一起吃。
作为女性，我们一定要从内心深处理解自己的价值和意义。不要被外界的评价左右，坚信自己的能力和价值，做到不卑不亢，成为自己的女王。只有这样，我们才能赢得尊重和认可，也能让自己更加自信和独立。无论在工作还是生活中，都要坚持自我，相信自己，勇敢向前，迎接新的挑战和机遇。