当然是有影响。因为晚上吃宵夜会加重肠胃的负担，而且还会让人更难入睡，从而影响睾酮的分泌，从而影响身体的增肌或减脂
因为生姜碳水化合物丰富，维生素比较全面，健身减脂吃了可以蒸发掉身体里的湿气，还能补充大肠杆菌发酵，促进骨骼钙元素吸收。
就是不健身，吃的多也必须拉得多，要不肚子改成太舒服了，健身天天运动这，如果不是为了减肥，多吃点也很正常