运动之前可以喝水，但不要大量摄入，因为跑步是相对积极的运动过程，比如长跑，为相对剧烈的运动。如果大量喝水，出现胃胀后再去运动，其实并不合适。因此跑步以前应该喝水，因为跑步的过程中，新陈代谢增快，会有出汗。但要注意时间间隔，避免饮用大量水后马上跑步，通常喝水后一段时间再去跑步比较合适。
1、能量饮料：能量饮料也包含咖啡因，同时也含有其他增加能量的成分，如氨基酸等。
2、绿茶：绿茶含有咖啡因和一些其他成分，如茶多酚和抗氧化剂等，可以提高身体兴奋度。
3、葡萄糖：葡萄糖是身体能量的主要来源之一，补充葡萄糖可以提高运动时的精力和兴奋度。
需要提醒的是，过度饮用高咖啡因和高糖分的饮品并不健康，建议适量饮用，并结合科学的饮食和运动计划来提高身体兴奋度和运动能力。