材料:海参500克,甜豆200克,生姜3片,葱1根,料酒适量,生抽适量,老抽适量,白糖适量,清水适量。
步骤:
1. 海参提前用清水泡发,泡发好的海参用清水清洗干净,切成段备用。
2. 甜豆去两头和筋,洗净备用。
3. 锅中加入适量的油,油热后加入姜片和葱段炒香。
4. 加入海参翻炒均匀,然后加入料酒去腥。
5. 加入生抽、老抽、白糖翻炒均匀,让海参充分吸收调料的味道。
6. 加入适量的清水,大火烧开后转小火慢慢炖煮。
7. 当汤汁剩余1/3时,加入甜豆翻炒均匀。
8. 等甜豆熟透后,尝一下味道,根据个人口味适当调整。
9. 最后撒上葱花,出锅即可。
注意事项:
1. 海参需要提前泡发,泡发的时间根据海参的大小和硬度来定,一般需要1-2天。
2. 炖煮海参的时候要保持小火,这样才能让海参充分吸收汤汁的味道。
3. 甜豆要等海参炖煮到一定程度后再加入,否则会影响海参的口感。
首先,将鲜贝洗净备用,将甜豆用开水焯熟备用。
接着,锅中放入适量油,烧热后加入蒜末和姜末煸炒出香味,再将鲜贝倒入锅中翻炒至稍微变色后加入甜豆继续翻炒。
其次,加适量盐和鸡精调味,再加一小勺料酒提味。
最后,加入适量水烧开后加入适量淀粉勾芡,再翻炒1分钟即可出锅。这样炒出来的甜豆炒鲜贝不仅外形美观,而且鲜嫩可口,营养丰富,是一道非常美味的家常菜品。
答;甜豆热量〔27大卡〕。
用料
甜豆 100克
蒜 2瓣
干辣椒 2个
香肠 适量
猪油 10克
葱伴侣6月香豆瓣酱 5克
1、甜豆要钻嫩的,能带壳吃的。
2、甜豆两边去丝
3、准备材料:甜豆,香肠切丁,蒜切片,干辣椒切段
4、冷锅冷油
5、小火,猪油融化后放入蒜片,香肠炒至金黄
6、中大火,加入甜豆,炒三分钟就熟了
7、加入干辣椒,豆瓣酱翻炒均匀即可。