要坚持每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，还要掌握正确的刷牙方法，上边的牙齿从上向下刷，下边的牙齿从下向上刷；每餐饭后要漱口，饭后嚼个口香糖或者几片茶叶，都能去除嘴巴的臭味。
一是选择正确的牙膏牙刷，定期按需要刷牙。
二是采取正确的刷牙方法。
三是养成好习惯，在餐后半小时左右刷牙。
四是正确使用牙线等物品清理牙齿部位的污垢。
五是定期做牙齿检查护理。
在刷牙时将竖刷法和横刷法相结合一般能防止口臭。竖刷法动作要领是：在刷唇颊面和后牙舌腭面时使刷毛与牙长轴平行， 同时刷毛指向龈缘，使刷毛与长轴成45°角，然后转动牙刷。牙膏使用薄荷清新口味更好。