110次每分钟
计算运动后最适宜的心率是用170减去年龄，那么也就是说如果这个老年人的年龄是60岁，只是他运动后的最适宜的心率，是170-60=110次每分钟，这个公式是一个大体的估计，60岁的老年人并不一定非得运动后心率在110至每分钟，但只要在这个数字左右范围内都可以，如果心率太低，达不到运动的效果，心率太高对身体健康有影响。
可以选择比较优雅，舒适的服饰来迎接新年。对于女性，可以选择款式简单、颜色清淡的长款裙子，搭配一件深色的针织毛衣或长袖衬衫，再加上一条围巾或开衫，整个造型就会充满优雅气息。
男性则可以选择黑色或灰色西装外套，搭配浅色衬衫和黑色或深灰色长裤，看起来非常得体。在颜色上要以淡色或者经典色为主，尽量不要选择过于艳丽的款式。