头枕的高度和角度应根据驾驶员的身高、坐姿和舒适度来调节。以下是调节头枕的一些建议：
1. 头部与头枕之间的距离：头枕的中心应与耳朵上沿保持一致，这样可以在发生碰撞时更好地保护头部和颈椎。
2. 头枕高度：头枕的高度应调整到乘客头部可以舒适地依靠在上面，且头枕的中央与眼睛持平或略高。这样可以确保在发生碰撞时，头枕能够有效地支撑头部和颈椎。
3. 头枕角度：将头枕的角度调整到与座椅靠背平行或者略微向后倾斜。这样可以确保在发生碰撞时，头枕能够有效支撑头部和颈椎，减少颈部受伤的风险。
需要注意的是，每个人的身高和坐姿都不尽相同，因此头枕的调节应根据个人情况进行调整。在调整头枕时，确保自己处于正常的驾驶姿势，以便准确地找到合适的头枕位置。
如果您在今日头条（Toutiao）APP上看到了一个题目，但是不想继续查看它，可以通过以下步骤取消：
1. 在今日头条APP首页向下滑动，找到之前查看的题目。
2. 点击该题目，进入文章页面。
3. 在文章页面向上滑动直到看到题目下方的菜单栏。
4. 点击菜单栏中的“不感兴趣”选项。
5. 弹出对话框后，选择“不喜欢这个作者”、“不喜欢这个话题”或“其他”选项。
6. 如果选择“其他”选项，则需要输入原因并提交。
7. 完成操作后，该题目将不再出现在您的推荐列表中。
1 头枕的舒适程度对于睡眠质量至关重要，选择合适的头枕非常必要。
一般来说，选择符合自己身体曲线的头枕，且高度不要过高或过低，材质柔软舒适，有助于保持颈部的自然曲线，减少身体的压力。
3 此外，也可以根据自己的睡眠习惯选择头枕。
比如喜欢侧睡的人可以选择较高的头枕，而喜欢仰卧的人可以选择较低的头枕。
综上所述，选择合适的材质、高度和形状的头枕，可以提高睡眠舒适度，促进睡眠健康。